起来后发现，一个颠覆性想法砸进脑海——人和AI的主次关系，可能早就换了。
过去几年，“人类在环”（Human in the Loop）是金科玉律，大家默认AI是“半成品”：自动化流程里，人类守在关键岗，改错误、捋逻辑，跟师傅带徒弟似的，一步步把AI教出来。
可等我把Claude 4.5 Opus用熟了才发现，这想法早该更新了。现在的AI，能力已经强到能当“主角”，咱们人类，反倒成了配合它的“配角”。
这就是让我大清早激动到睡不着的原因——不是人类在环，是AI在环（AI in the Loop），AI才是核心。
展开剩余81%第一层反转：AI掌勺，人类递菜
先说说我现在的写作操作，跟以前比完全是反着来的。
以前写文章，我先搭架子写初稿，写不下去了才找AI修修补补；现在不一样，我先把自己以前的社交媒体、文章全丢给Claude，让它把我的风格摸透——就是那种带点口语、又有逻辑的调调。
之后我要做的，就是偶尔扔个想法过去，比如“聊年轻人职场焦虑，别讲大道理”“说AI对写东西的影响，要结合我自己的事”，有时候甚至就甩个热点链接。
剩下的全交给AI。它会把我那些零碎想法串成顺溜的逻辑，补案例、调语气，甚至能猜到我没说出口的意思。整个过程，它是掌勺的“大厨”，我就是个偶尔递菜的“帮工”。
第一次这么弄的时候，我盯着屏幕看了半天——这哪是工具啊，分明是个“懂我风格的创作搭档”。
第二层闭环：我喂它爆款，它给我王炸
要是光换个干活顺序，还不值得我这么兴奋。真正让我觉得“这是未来”的，是这里面的正向循环。
每次用Claude写出爆文，我都会把这篇文章加到它的“参考库”里。本来它也就模仿我以前的普通水平，有了爆款当模板，它就自己总结出套路了：比如开头用“自己的事+提问”勾人，中间用“例子+数据”说理，结尾用“互动”拉转发。
下次再写，它就照着这个爆款套路来，甚至还能加新东西。我用自己的好作品“喂”它，它就给我出“王炸”作品——我不用再熬几小时想“怎么写能火”，AI早就把规律摸透了。
这已经不是“人教AI”的单行道了，是“我给AI素材，AI出好活，我再用好活养AI”的双向循环，越转越猛。
第三层惊喜：我居然被AI“带强”了
更意外的是，这个循环里还藏着个福利——我居然在跟AI学本事。
以前我写文章，逻辑总爱“跳步”，想到哪写到哪；但Claude写的东西，逻辑链顺得不行，从观点到例子再到结论，一步都不缺。我就开始偷偷学它：比如“怎么用小事引出大观点”“怎么说理不绝对”。
说话的本事也涨了。我以前写文案，总有些啰嗦的废话；Claude能把它改成“有画面还简练”的话，比如把“我觉得这个东西对咱们挺有用”改成“这个工具精准戳中咱们的需求”。
时间长了我发现，自己写东西的本事居然悄悄涨了——跟AI搭伙的时候，不知不觉就把它的优点学到手了。这才是最绝的：AI在变强，我也在变强。以前的“人类在环”是死流程，现在的“AI在环”是活的升级系统。
终极形态：AI自己给自己升级
要是上面这些还只是“人和AI搭伙”，那我昨天搞定的流程，直接让我看到了“AI在环”的终极样儿。
我用Claude Code写了段脚本，让它自动抓我指定的几个好数据源（比如行业报告、大媒体专栏），然后按我的要求改成“短评”“长文”“思维导图”，最后自动传到飞书表格，前端页面还能自动显示——整个过程，我就刚开始定了“抓什么、改什么样、放哪儿”，之后就彻底不管了。
这时候我突然想到：再往前一步，不就更牛了吗？
表格里的内容，都有“点赞数”“转发数”“看多久”这些数据啊。要是把这些数据再给AI，让它自己分析“什么样的内容火”，然后自己调抓取的关键词、改写字的语气，甚至换输出形式——AI不就自己给自己升级了吗？
到那时候，“AI在环”就真闭环了：AI自己找料、自己写、自己发、自己看数据改，人类就负责“定方向”，甚至方向都能让AI给建议。
写到这儿，我又想起今早那个激动的想法。咱们总怕“AI取代人”，但真正的未来，不是取代，是“一起变强”。
原来最好的合作不是“人教AI”，是“AI带咱们飞，咱们帮AI升级”。当AI成了核心，人类反而能从杂活里抽出身，专心搞最核心的“灵感、决策、创造力”——这才是AI给咱们的最大礼物。
你们有没有被AI“带强”过？比如用AI的时候，突然学会了新技能，或者被它的逻辑惊到？评论区聊聊，看看谁的经历更颠覆！
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